olah raga

MANFA'AT OLAH RAGA Ketahuilah! Sesungguhnya manusia pada lambungnya mesti tersisa lebihan makanan yang jelek, jika tidak melakukan gerakan pada waktu tertentu maka akan terkumpul bahaya dan menimbulkan penyakit yang berbahaya, oleh karena itu sebaiknya melakukan gerakan yang seimbang agar bisa memanaskan tubuhnya dan bisa mencerna fudlolat (sisa makanan dalam lambung) dan yang paling baik melakukan olah raga itu waktu kosongnya lambung dari makanan-makanan dan ini yang di beri nama Arriyadloh (olah raga).yaitu bergerak dengan gerakan yang ringan seperti naik kuda, berjalan, melakukan sebagian kesibukan, membaca dll. Tujuan olah raga ada tiga : 1. Melenturkan panas badan yang menusuk agar dengan gerakan tersebut bisa kuat menarik rasa ingin makan dan cepat pencernaannya, diterima oleh anggota dan halusnya sisa makanan. 2. Mengolah sisa makanan yang ada di lambung, membersihkan manafidz (saluran-saluran yang menembus) dan meluaskan pori-pori. 3. Membolak balikan keadaan tubuh dan melancarkannya. Jalinus al-hakim berkata : olah raga sebelum makan itu kebaikan yang besar dan penyebab yang kuat dalam menjaga kesehatan, sebab panas menyebar kedalam tubuh dan menguat, bermanfaat pada saluran-saluran, memudahkan menolak lebihan-lebihan makanan, jika dalam badan ada makanan yang belum tercerna makan akan segera tercerna. Dalam sholat ada macam olah raga dalam kitab al-barkah sholat adalah obat, sholat menyembuhkan sakit hati, sakit lambung, usus dan menyembuhkan pembengkakan, banyak sholat dan tahajjud menjaga kesehatan, sebab sholat meliputi berdiri tegak, ruku, sujud, dll dalam gerakan itu ikut bergerak anggota-anggota yang lain, apalagi usus dan lambung, sujud yang lama itu bermanfaat bagi penderita nuzlah ( influensa) dan zukkam (filek) dan mencegah masuknya nuzlah ketenggorokan dan sujud juga menolong atas terbukanya sumbatan-sumbatan kedua lobang hidung bagi penderita filek dan turunya makanan kelambung dan usus dan menggerakkan sisa-sisa makanan dll. Diantara Faedah-faedah Sholat adalah menarik rizqi, menjaga kesehatan, menolak hal-hal yang menyakitkan, mengusir penyakit, menguatkan hati, memutihkan wajah, menyenangkan jiwa, menghilangkan malas, menjadikan badan semangat, menolong kekuatan badan, menerangkan hati, mufdiyyatun lirruh (memenuhi kebutuhan ruh), menyinari hati, menjaga kenikmatan, menolak kerusakan, menarik berkah, menjauhkan dari syetan dan mendekatkan kepada Allah, kesimpulannya sholat mempunyai akibat yang ajib (hebat) dalam menjaga badan hati, dan menguatkannya, menolak inti kejelekan dari badan dan hati, tidaklah dua orang terkena musibah dengan bahaya atau penyakit kecuali bagian orang yang sholat lebih sedikit dan akibatnya selamat.